Mon challenge ventre plat ....

Bon ce matin, j'ai tennis... 2h, donc je me décide à me lever plus tot pour prendre un petit dej car je vais me dépenser! Hélas, rien n'est passé! (A part mon café!)

Alors je me suis amenée un kiri et un babybel pour parer à un coup de fatigue! 

A midi, j'ai préparé des pates avec des brochettes de poulet mariné (sauce huitre) avec tout plein de légumes (poivrons rouge/vert/jaune, artichaut, courgette, asperge...) Mmmh les pates m'ont fait trop de bien. Je me suis défoulée au tennis ;)

Ce soir, j'ai mangé le reste de mon avocat d'hier (et oui pas de gaspillage!!) ... et j'ai fait un bout de lotte avec des haricots vert, poivrons... et j'ai pris un bout de fromage.

Quels sont les résultats?? 
Je me sens plus fine, mon ventre semble plus plat ... mais je dois encore persévérer.. 

 Mais le truc, c'est que le jour où je fais du sport... je sens que je manque de peps au bout d'un moment. Je ne sais pas si c'est vraiment bien. Car j'ai du mal à récupérer. 

Je dois essayer de trouver un juste milieu 

Je tiens le coup ... 
Un petit dej ordinaire : café avec un sucre..... 

Pour le midi je me suis fait : 

En entrée, une salade (vous savez les mix en sachet ;)!!!) ... Et au repas, une queue de lotte avec des asperges ail persil sans huile car j'ai une poele en pierre... Comme je ne suis pas du genre à manger sucré, je me suis "forcée" à manger deux tranches d'ananas frais ... 

Je me suis fait une une session de gainage ... frontal, latéral, bras levé... avec quelques abdos..

Le soir...

Un demi avocat sauce citron bien évidemment.. Avec du filet de colin, avec des haricots verts (surgelés c'est top) Pas de dessert ... :)

A dire vrai ... C'est monotone tout ça! Mais bon une semaine diet c'est ça!! 

Motivée !! 

Ce matin : 2h de tennis ... Alors j'ai pris un petit dèj de compèt! Digne d'un régime de chrononutrition ... 

1 oeuf, de la pancetta, champignons, et un bout de fromage (sans pain ...) et mon café avec qu'un seul sucre! 

A midi : Une queue de lotte au lait de coco safrané et curry .. avec pleins de légumes : épinards,  2 asperges, 1 moitié de courgettes, et un  peu de poivron rouge (pour mettre un peu de couleur!) En dessert  : 15 cl de Yop fraise 

Pourquoi le Yop fraise??? Car je ne mange pas sucré, jamais de dessert ... donc pour moi le Yop fraise c'est le seul truc qui passe. 

J'ai consulté mes mails, et http://www.slendertone.julieferrez.com m'a envoyé un petit message qui fait plaisir.. 
N'hésitez pas à faire un saut sur son site. 

Je ne suis pas du genre à prendre des biscottes, ou céréales le matin... 
Je ne bois que du café. Donc Pour moi ce lundi, je n'ai pas dérogé à mes habitudes... Café mais avec qu'un sucre! ;)

Pour le midi, je me suis fait un artichaut avec une vinaigrette au citron avec une cuillère à huile d'olive, coupé à l'eau. Et je me suis fait cuire des noix de St Jacques sans matière grasse. Pour le dessert : un petit verre de Yop fraise... 

Après le repas, je me suis fait une session de gainage frontal, latéral, et bras levés. Et un peu de la ceinture Slendertone. 

Pour le repas du soir ... 
J'ai pris 200g de crevettes, un artichaut, et une salade à la sauce vinaigrette au fromage blanc 0 %+ citron+ sel ... 

A dire la vérité ... je n'ai pas aimé la vinaigrette !!! Mais bon, un challenge c'est aussi ça! 

Entre les repas festifs, et quelques excès... Il est temps de faire quelque chose! 

Action ma petite! 

Que faire? Avec internet on est submergé de conseils, divers et variés...

J'ai décidé de faire un petit mélange de tout pour voir ce que ça donne en vrai!

Je vais essayer de programmer ma semaine "challenge". Des activités sportives (tennis, fitness......) mais aussi tester des trucs comme la ceinture Slendertone en complément... Et voir si le régime tahiti marche! 

Une semaine de remise en forme ! 

Avec cette multitude de régimes, je ne sais que choisir... On verra bien..